https://youtube.com/shorts/i5H6KY2F7VQ?si=yQvMGFVOtrGHEoiR 다이어트는 단순합니다. 인풋을 아웃풋보다 작게 만들면 어떤 변명도 필요없이 살이 빠지죠. 반대로 물만 먹어도 살이 찐다는 건 100% 거짓이며 단순한 변명에 지나지 않습니다. 물론, 그렇게 칼로리를 줄이는 과정에서 덜 힘들게 여러가지 조치를 취한다거나, 지나치게 빠른 속도로 체중감량이 왔을 때 골다공증이나 각종 부작용들이 나오는 걸 예방하기 위해 식단을 조절한다거나, 요요현상을 막기 위해 체중이 빠진 뒤에도 …
수면제의 까리한 시선 