https://youtu.be/9MZelsqBS6w?si=mHbw_tO5GHEf8yJx 다운 스트로크(페달을 밟아내리는 구간)에 집중하라. 완벽한 원을 그리려는 생각을 버려라. 자신만의 자연스러운 동작이 정답이다. 페달링 동작보다 리듬과 주기(케이던스)가 더 중요하다. 무작정 힘을 줘서 세게 밟으려 하지 마라. 클릿슈즈,,, 필요없다. 제가 자전거 고수는 아니지만, 그래도 꽤 오랫동안 타왔는데, 페달링 습관 중에 제일 바보같은 잘못된 습관이 힘줘서 페달을 밟느라 느리게 움직이는겁니다. 관절도 망가지고 정작 속도도 안나는데 …
